dieta

Cu un conținut de peste 91% apă și doar 30 de calorii la 100 de grame, pepenele roșu pare alimentul perfect pentru orice persoană care încearcă să slăbească. Răcoritor, dulce și aparent inofensiv, este adesea alegerea favorită a românilor pentru o cină ușoară în nopțile toride de vară. Cu toate acestea, medicii nutriționiști trag un […]

Fructele sunt pilonul unei alimentații sănătoase, însă în lupta cu kilogramele, nu toate sunt aliați. Mulți români pornesc diete de primăvară înlocuind dulciurile procesate cu fructe, sperând la rezultate rapide. Totuși, nutriționiștii trag un semnal de alarmă: fructele conțin fructoză, un zahăr natural care, în anumite condiții și cantități, poate fi stocat direct sub formă […]

Pâinea este unul dintre cele mai consumate alimente în România și nu numai. Este accesibilă, sățioasă, versatilă și, pentru mulți, nelipsită de la mesele principale. Cu toate acestea, este adesea privită ca inamicul numărul unu al siluetei. Dar cât de mult îngrașă, de fapt, pâinea? Și câte felii putem mânca zilnic fără să ne afecteze […]